Lidhu me ne

Mix

Si na e ndryshojnë gjendjen tonë emocionale zhgënjimet e dashurisë? Ja se si të kthehemi përseri

136 Sad Relationship Disappointed Quotes to Help You Go Forward - Emoovio

Çfarë ndodh kur përjeton zhgënjime nga dashuria? Çfarë ndodh në trurin tonë? Kaq shumë pyetje për një përgjigje të vetme që i përfshin të gjitha: shumë gjëra ndodhin, si pozitive, ashtu edhe, për fat të keq, negative. Dhe është mirë t’i njohësh të dinë si të veprojnë, çfarë të mbajnë dhe çfarë jo dhe si të vazhdosh jetën tënde duke shkuar e qetë dhe e vetëdijshme drejt mundësive të reja dhe marrëdhënieve sentimentale.

Dhe nëse mendoni se pas një zhgënjimi të dashurisë është vetëm zemra që ka të bëjë me atë që ka ndodhur (dhe në një kuptim metaforik), është e rëndësishme të dini se truri është gjithashtu i prekur gjerësisht nga ngjarja, por në një kuptim fizik, konkret, me variacione për të mos u nënvlerësuar, të tilla si një rritje e konsiderueshme e dopaminës, e njohur edhe si hormoni i mirëqenies. Si një lloj reagimi i trurit që ka për qëllim kapërcimin e incidentit dhe ngjarjes negative në progres.

SI TË SILLESH KUR JETON NJË ZHGËNJIM TË DASHURISË

Prandaj, kur jeton zhgënjimet e dashurisë, është mirë që çdo emocion që ndien ta lësh të rrjedhë, pa e kundërshtuar. Në këtë mënyrë është më e lehtë dhe automatike që trupi të hyjë në periudhën e detoksifikimit të përmendur më sipër dhe të fillojë fazën e ngushëllimit në të cilën ndodh rritja e prodhimit të dopaminës krahasuar me atë të serotoninës të gjeneruar gjatë marrëdhënies.

Një qëndrim mendor që të bën të jetosh ngjarjen që ngjalli zhgënjimin me mosbesim, pa e pranuar me të vërtetë, dhe vetëm atëherë me zemërim, trishtim dhe dhimbje, derisa të arrihet e vërteta, e kristaltë dhe e pamohueshme edhe për veten. E vërteta që, nëse nuk kuptohet plotësisht, sjell zhgënjim, depresion dhe ndjenja negative.

Pra, periudha e mohimit, pavarësisht se është e natyrshme dhe e zbatuar si vetëmbrojtje, nëse zgjat shumë kohë na bën të mbetemi të mbërthyer në atë situatë specifike, duke u bërë si një obsesion tek ata që e jetojnë atë.

EMOCIONET E GJALLA PËR TË KAPËRCYER ZHGËNJIMET E DASHURISË

Duke i dhënë vetes kohën e nevojshme për të lënë çdo emocion të jetojë plotësisht dhe në tërësinë e saj dhe duke i dhënë vetes disa momente vetmie, me të vërtetë duke pyetur veten se çfarë doni, çfarë na bën të lumtur dhe duke vënë stilolaps për të shkruar jetën tonë të re, të privuar nga ajo që nuk na përket më dhe plot me atë që në të vërtetë ka vlerë për ne.

Vetëm në këtë mënyrë, në fakt, duke njohur nevojat reale të dikujt, duke modifikuar modelet mendore që na çuan në zhgënjimin e dashurisë dhe duke kuptuar plotësisht atë që marrëdhënia e mëparshme na ka mësuar, është e mundur të krijohet baza për një marrëdhënie konstruktive plot qetësi. Duke filluar nga gëzimi juaj personal, duke parë pozitivisht në të ardhmen (dhe në çdo marrëdhënie të mundshme) dhe duke u mahnitur nga kjo në çdo moment të vetëm.

Kjo do të thotë, pavarësisht nga intensiteti i zhgënjimit të dashurisë së ndjerë, lejoni mendjen tuaj të punojë për ju, duke hequr qafe emocionet që ndjeni, duke u mbushur me dopaminën dhe duke lënë më të qetë dhe pozitive kur bagazhi i së kaluarës do të jetë bosh përsëri dhe gati për t’u mbushur përsëri.

Burimi / Thewom.it

Vazhdo leximin

MË TEPËR

Mix7 orë më herët

7 Ide recetash me ushqime që ndihmojnë në rënien nga pesha

Këto receta të thjeshta janë opsione të shëndetshme dhe të shijshme për të shuar urinë ndërmjet vakteve. Përbërësit anti-inflamator në...

Mix8 orë më herët

Mish i huaj në hundë, shkaqet, simptomat dhe faktorët e rrezikut

Polipet nazale ( mish i huaj në hundë) janë masa beninje jo të dhimbshme që rriten në mukozën e hundës....

Mix8 orë më herët

Sa operacione cezariane mund të përballojë një grua për lindjen e fëmijëve?

Disa gra lindin në mënyrë natyrale, kurse disa gra tjera lindin me prerje Cezariane. Secila foshnje vjen në këtë botë...

Mix8 orë më herët

Studimi: Ngjitja e shkallëve do t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Përfitimet e ecjes për shëndetin tonë psikologjik dhe fizik janë të shumta dhe të gjithë e dimë se sa mirë është për...

Mix8 orë më herët

11 këshilla të të folurit në publik nga folësit më të mirë të TED Talks

Nuk ka asnjë dyshim: TED Talks kanë ngritur shumë lart atë që konsiderohet një prezantim i paharrueshëm dhe impresionues në...

Mix8 orë më herët

OpenAI debuton modelin “omni” GPT-4o që fuqizon ChatGPT

OpenAI ka njoftuar një model të ri gjenerues të AI, të cilin e quajtën GPT-4o – “o” qëndron për “omni”,...

Radar8 orë më herët

Kush po pret fundin e Berishës? “‘Vdiq’ baba të na lirojë krevatin”, Murrizi liston emrat

Ish deputeti Myslym Murrizi, i ftuar në “Breaking”, dha emrat e disa deputetëve të opozitës, të cilët sipas tij po...

Sport8 orë më herët

Granit Xhaka: Historia e një lojtari që refuzoi të dorëzohet

Shkruhet “Granit Xhaka”, lexohet “Talent, Këmbëngulje dhe Frymëzim”. Historia e tij meriton të shkruhet jo në artikuj, por në libra....

Mix8 orë më herët

Van Hunt poston ‘pa dashje’ fotografinë nudo të Halle Berry në nder të Ditës së Nënës

Më 12 maj, në Ditën e Nënës, këngëtari 54-vjeçar postoi ‘pa dashje’ fotografinë nudo të partneres së tij, 57-vjeçare, me...

Mix8 orë më herët

Për ty që do të kesh tatuazhe ‘sekrete’: Ja +10 ide

FOTO: GETTY | EDWARD BERTHELOT Edhe nëse trupi juaj është tashmë i mbuluar me tatuazhe nga koka te këmbët, versionet...

Facebook