Lidhu me ne

Mix

Si na e ndryshojnë gjendjen tonë emocionale zhgënjimet e dashurisë? Ja se si të kthehemi përseri

136 Sad Relationship Disappointed Quotes to Help You Go Forward - Emoovio

Çfarë ndodh kur përjeton zhgënjime nga dashuria? Çfarë ndodh në trurin tonë? Kaq shumë pyetje për një përgjigje të vetme që i përfshin të gjitha: shumë gjëra ndodhin, si pozitive, ashtu edhe, për fat të keq, negative. Dhe është mirë t’i njohësh të dinë si të veprojnë, çfarë të mbajnë dhe çfarë jo dhe si të vazhdosh jetën tënde duke shkuar e qetë dhe e vetëdijshme drejt mundësive të reja dhe marrëdhënieve sentimentale.

Dhe nëse mendoni se pas një zhgënjimi të dashurisë është vetëm zemra që ka të bëjë me atë që ka ndodhur (dhe në një kuptim metaforik), është e rëndësishme të dini se truri është gjithashtu i prekur gjerësisht nga ngjarja, por në një kuptim fizik, konkret, me variacione për të mos u nënvlerësuar, të tilla si një rritje e konsiderueshme e dopaminës, e njohur edhe si hormoni i mirëqenies. Si një lloj reagimi i trurit që ka për qëllim kapërcimin e incidentit dhe ngjarjes negative në progres.

SI TË SILLESH KUR JETON NJË ZHGËNJIM TË DASHURISË

Prandaj, kur jeton zhgënjimet e dashurisë, është mirë që çdo emocion që ndien ta lësh të rrjedhë, pa e kundërshtuar. Në këtë mënyrë është më e lehtë dhe automatike që trupi të hyjë në periudhën e detoksifikimit të përmendur më sipër dhe të fillojë fazën e ngushëllimit në të cilën ndodh rritja e prodhimit të dopaminës krahasuar me atë të serotoninës të gjeneruar gjatë marrëdhënies.

Një qëndrim mendor që të bën të jetosh ngjarjen që ngjalli zhgënjimin me mosbesim, pa e pranuar me të vërtetë, dhe vetëm atëherë me zemërim, trishtim dhe dhimbje, derisa të arrihet e vërteta, e kristaltë dhe e pamohueshme edhe për veten. E vërteta që, nëse nuk kuptohet plotësisht, sjell zhgënjim, depresion dhe ndjenja negative.

Pra, periudha e mohimit, pavarësisht se është e natyrshme dhe e zbatuar si vetëmbrojtje, nëse zgjat shumë kohë na bën të mbetemi të mbërthyer në atë situatë specifike, duke u bërë si një obsesion tek ata që e jetojnë atë.

EMOCIONET E GJALLA PËR TË KAPËRCYER ZHGËNJIMET E DASHURISË

Duke i dhënë vetes kohën e nevojshme për të lënë çdo emocion të jetojë plotësisht dhe në tërësinë e saj dhe duke i dhënë vetes disa momente vetmie, me të vërtetë duke pyetur veten se çfarë doni, çfarë na bën të lumtur dhe duke vënë stilolaps për të shkruar jetën tonë të re, të privuar nga ajo që nuk na përket më dhe plot me atë që në të vërtetë ka vlerë për ne.

Vetëm në këtë mënyrë, në fakt, duke njohur nevojat reale të dikujt, duke modifikuar modelet mendore që na çuan në zhgënjimin e dashurisë dhe duke kuptuar plotësisht atë që marrëdhënia e mëparshme na ka mësuar, është e mundur të krijohet baza për një marrëdhënie konstruktive plot qetësi. Duke filluar nga gëzimi juaj personal, duke parë pozitivisht në të ardhmen (dhe në çdo marrëdhënie të mundshme) dhe duke u mahnitur nga kjo në çdo moment të vetëm.

Kjo do të thotë, pavarësisht nga intensiteti i zhgënjimit të dashurisë së ndjerë, lejoni mendjen tuaj të punojë për ju, duke hequr qafe emocionet që ndjeni, duke u mbushur me dopaminën dhe duke lënë më të qetë dhe pozitive kur bagazhi i së kaluarës do të jetë bosh përsëri dhe gati për t’u mbushur përsëri.

Burimi / Thewom.it

Vazhdo leximin

MË TEPËR

Mix15 orë më herët

Celine Dion publikon foton e rrallë me dy binjakët e saj 13 vjecarë!

Së fundmi, Celine Dion, e cila është larguar prej kohësh nga qendra e vëmendjes për shkak të problemeve shëndetësore, ka...

Mix15 orë më herët

Meghan Markle thuhet se është në panik, një dokumentar i ri do të zbulojë detaje tronditëse nga martesa e saj e parë!

Meghan Markle, sot Dukesha e Sussex prej martesës së saj me Princ Harry, ka një të kaluar pak të njohur...

Mix15 orë më herët

Keni dhimbje barku, por nuk jeni me perioda? +10 shkaqet pse mund të ndodhë

FOTO: ARIS LEOVEN | CANVA Keni dhimbje të forta barku, por nuk jeni me menstruacione? Kjo është një ndjesi e...

Mix15 orë më herët

Nëse do të provosh një model klasik flokësh, frymëzohu nga Selena Gomez

FOTO: GETTY IMAGES Momentet më të bukura të stilit nga tapeti i kuq në jug të Francës, ku po mbahet...

Mix15 orë më herët

Ju prezantojmë me 8 ushqimet më të mira për shëndetin e trurit

FOTO: MARYNA IAROSHENKO / GETTY IMAGES E dini që 20% e kalorive që merrni nga ushqimet përdoren nga truri ynë?...

Mix15 orë më herët

Nëse të pëlqen “Bridgerton”, mos i humb këto seriale

NETFLIX E dimë që jë nga njerëzit e shumtë të fiksuar me “Bridgerton”, të kuptojmë dhe të sugjerojmë plot 11...

Mix15 orë më herët

Video tronditëse ku Diddy dhunon Cassie: Reagon bashkëshorti i këngëtares

 Bashkëshorti i Cassie Ventura, Alex Fine, ka bërë një reagim pas videos shokuese ku Diddy dhunonte ish-të dashurën në një dhomë hoteli...

Mix16 orë më herët

Bianca Censori, kundër projektit për të rritur të Kanye West

Në fund të muajit të kaluar, Kanye West ndau në një postim në Instagram që nuk është më i disponueshëm...

Mix16 orë më herët

3 shenjat e horoskopit që flasin pas shpine

Të gjithë kënaqemi me thashethemet, disa më shpesh e të tjerë më rrallë. Por ka disa shenja që janë më...

Radar16 orë më herët

Ilir Ikonomi publikon fakte të reja: Ndryshe nga sa thuhet, Ahmet Zogu dhe Fan Noli kanë patur marrëdhënie mjaft të mira

Studiuesi e gazetari Ilir Ikonomi përmes një postimi në rrjetet sociale thotë se, “ndryshe nga sa thuhet ndonjëherë, Ahmet Zogu...

Facebook