Lidhu me ne

Mix

Doni lëkurë të shëndetshme? Ja katër zakone të mira që nuk kërkojnë produkte kujdesi

Doni lëkurë të shëndetshme? Ja katër zakone të

Sigurisht që gjenet tuaja dhe produktet që përdorni në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës luajnë një rol vendimtar në pamjen e lëkurës tuaj… Por po aq të rëndësishme janë zakonet tuaja të përditshme. Pra, adoptoni disa zakone të mira që do t’i japin lëkurës tuaj shkëlqim dhe shëndet.

1. Shmangni dushin e nxehtë

Uji i nxehtë mund të ndjehet mirë në lëkurën tuaj të thatë, por në fakt mund ta thajë më tej lëkurën dhe ta bëjë atë të kruhet.

Kur dilni nga një banjë e nxehtë, lagështia natyrale e trupit tuaj avullon. Prandaj preferoni dushe të ngrohta dhe të shkurtra.

2. Hiqni zakonet e këqija

Pirja e duhanit shkakton dëmtim oksidativ në shumë sisteme organesh, dhe kjo përfshin lëkurën. Stresi oksidativ dëmton fiziologjinë e tij dhe kontribuon në plakjen e qelizave.

Përveç kësaj, zvogëlon rrjedhjen e gjakut në lëkurë dhe kontribuon në ndarjen e kolagjenit. Më pak kolagjen do të thotë më shumë rrudha.

A e dini se nën një mikroskop mund të shihni rrudhat tek duhanpirësit që në moshën 20 vjeçare? Sikur të mos mjaftonte kjo, hulumtimet tregojnë se plagët shërohen me një ritëm më të ngadaltë për njerëzit që pinë duhan.

Sa i përket alkoolit, efekti i tij diuretik bën që trupi juaj të humbasë ujë. Kjo mund të shkaktojë thatësi në lëkurën tuaj. Në të njëjtën kohë, zgjeron enët e gjakut, gjë që e bën lëkurën tuaj të duket e kuqe.

3. Bëni gjumë të mirë

Gjumi është i rëndësishëm për shumë gjëra, mund të ndihmojë trurin, zemrën dhe madje edhe lëkurën tuaj. Rezulton se funksioni i lëkurës, siç është sigurimi i një pengese mbrojtëse, prishet me mungesën e gjumit.

Për shembull, zakonet e këqija të gjumit mund të ndikojnë në mënyrën se si lëkura juaj rikuperohet nga një djegie nga dielli.

4. Shmangni diellin gjatë orëve të pikut

Dielli është përgjegjës për shumë probleme të lëkurës, si njollat, pikat e kuqe dhe madje edhe kancerin e lëkurës. Dëmtimi më i madh në lëkurën tuaj mund të bëhet në mëngjes vonë deri në orët e para të pasdites kur dielli është më i fortë.

Nëse duhet të jeni jashtë gjatë atyre orëve, mos harroni të kërkoni hije sa herë që është e mundur. Kur jeni me pushime, shmangni qëndrimin në plazh midis orës 10:00. dhe 2 pasdite. Është jetike që të merrni masat e nevojshme mbrojtëse për të bllokuar rrezet e dëmshme të diellit.

MË TEPËR

Mix5 orë më herët

Roli i jastëkut tek dhimbjet e qafës – Kujdesi që duhet të tregoni

Cilësia e jastëkut është e një rëndësie thelbësore për gjumin. Ai mund të na ndihmojë të kemi një gjumë të...

Mix5 orë më herët

Arrat, bajamet, lajthitë – Fuqi të forta kundër diabetit

Konsumimi i arrorëve është një nga zgjidhjet natyrale më të mira për t’u mbrojtur nga mundësia e diabetit. Lajm i...

Mix5 orë më herët

“Krejt e thirrin Rexhon”: Filmi për largimin nga Maqedonia e Veriut

Një realitet që prek mijëra shqiptarë të Maqedonisë së Veriut tashmë është sjellë në ekran përmes një filmi që po...

Mix5 orë më herët

TikTok është fiksuar pas “dopamine drinks” – A e përmirësojnë vërtet humorin?

Një pije që të bën të ndihesh më i lumtur? Super, më sillni 14 të tilla tani! Ndoshta ke dëgjuar...

Mix5 orë më herët

Sot është dita e duhur për të hapur biznesin tënd, ja 20 arsyet

Nëse po mendon të hapësh një biznes tëndin, urime! Ky është vetëm fillimi i një aventure që mund të ndryshojë...

Mix5 orë më herët

Kufjet Apple Powerbeats Pro 2 tregojnë rrahjet e zemrës

Më në fund është këtu, Apple ka zbuluar Powerbeats Pro 2 të ri, kufjet që premtojnë të revolucionarizojnë botën e...

Mix5 orë më herët

Roblox, Discord, OpenAI dhe Google bashkojnë forcat për të mbrojtur të miturit

Google, OpenAI, Roblox dhe Discord kanë krijuar ROOST (Robust Open Online Safety Tools). Është një organizatë jofitimprurëse që synon të zhvillojë mjete të Ai...

Radar5 orë më herët

Edhe Ardit Gjebrea bën një insta story për Erion Veliajn

Pas ngjarjeve të fundit që lidhen me arrestimin e Erion Veliajt, prezantuesi i njohur Ardit Gjebrea ka dalë publikisht në...

Radar6 orë më herët

Flamur Noka i sulet Taulant Ballës, hedh në tokë gardistin dhe godet me shishe socialistin

Deputeti i Partisë Demokratike, Flamur Noka, iu sul Taulant Ballës në mes të tensioneve gjatë seancës plenare. Gjatë shkëmbimeve të...

Radar6 orë më herët

“Rama ka fshirë fotot me Alex Soros″, Evi Kokalari kundër Berishës: E ke humbur fare! S’ka postuar kurrë, nuk ka amerikan që ju shpëton

Aktivistja shqiptaro-amerikane Evi Kokalari ka reaguar pas deklaratës së Sali Berishës se kryeministri Edi Rama ka fshirë çdo foto me Alex Soros,...

Facebook