Perimet përmbajnë shumë vlera ushqyese dhe fibra, që janë jetike për shëndetin e organizmit. Në vijim ju sugjerojmë perimet, të cilat duhet t’i konsumoni për ta forcuar sistemin imun, si dhe për t’u mbrojtur prej sëmundjeve.
Perimet më të shëndetshme:
Domatja
Edhe pse në botanikë e konsiderojnë si pemë, në mbarë botën domatja është njëra ndër perimet më të preferuara. Është përplot me likopen dhe është luftëtar i mirë kundër kancerit. Jo vetëm se është përplot vitamina, nga vitamina A deri tek ajo K, por edhe pakëson numrin e radikalëve të lirë në organizëm dhe mban nën kontroll shtypjen e gjakut.
