Suplementet më të mira për energji

Para se të përdorni një pije energjike të mbushura me kimikate dhe sheqer, të cilat shpesh ju shkaktojnë më shumë dëm se sa dobi, ka shumë shtesa të cilat mund t’ju japin energjinë që ju nevojitet.

Mungesa e energjisë jo gjithmonë ka të bëjë me gjumin, dieta jonë mund të jetë shpesh shkaku i lodhjes dhe rraskapitjes.

Veçanërisht, anemia mund të jetë shkaku i ndjenjës së lodhjes ose përtacisë në mënyrë dërrmuese, gjë që mund t’ju bëjë të keni nevojë për energji të shpejtë, shkruan Eatthis.

Sipas ekspertëve rekomandimet më të mira janë shtesat e kompleksit B, një formulim vitaminash që përfshin të gjitha vitaminat B.

Secila prej vitaminave B kontribuon në funksione të ndryshme në trup, kështu që jo vetëm që po merrni atë nxitje të energjie që ju duhet, por po merrni përfitime shtesë gjithashtu. Përfshirja e vitaminës B në dietë do ju ndihmojë të shmangni lodhjen nga ditët tuaja.