Bllokimi i hundëve është dhe një ndër simptomat më të zakonshme dhe të bezdishme të gripit.

Studime të ndryshme tregojnë se ekzistojnë disa mënyra që mund t’iu ndihmojnë t’i zhbllokoni hundët, pa përdorur ndonjë trajtim specifik, qoftë përmes medikamenteve apo trajtimeve natyrale.

Më poshtë do të lexoni disa nga veprimet që duhet të bëni në këtë rast;

 “Trokitja” e gjuhës

Vendosni majën e gjuhës afër dhëmbëve dhe më pas shtypni fortë pjesën mes vetullave. Përsëriteni të njëjtin veprim përreth 20 sekonda.

Mbajtja e frymës

Vendosni kokën mbrapa dhe mbani frymën sa më shumë që të mundeni. Kur filloni të merrni frymë lirshëm, sinuset do të jenë pastruar, si rezultat.

Më poshtë do të shikoni dhe videon për të parë se si  mund ti zbatoni në të vërtetë këto veprime.