E vetmja mënyrë për t’u larguar nga sezoni i verës pa pendesa, është të mendosh për të metat e pushimit. Është e vështirë, por për të qenë në pushime, ndërsa të gjitha janë duket punuar, rrit rrezikun e stresit. Ideja e gjërave që mbeten prapa, e punëve dhe projekteve që presin për t’u realizuar, ndërkohë që të tjerët tashmë po e kryejnë këtë angazhim. Nuk mjafton? Ndoshta po mendoni për udhëtimin apo fluturimin e radhës, por ndaluni një çast pasi t’ju konfirmojmë se të udhëtuarit me avion i bën keq shëndetit tuaj më tepër se sa mendoni.

Aol.com ka mbledhur të gjitha arsyet (po ato janë më shumë se një) për të cilat ne sëmuremi pas ose gjatë udhëtimit, kur jemi vetëm në një avion, ose kur jemi tranzit me dy apo më shumë. E nuk po flasim për ftohjen e zakonshme prej ajrit të kondicionuar. Arsyet pse fluturimi është i keq për shëndetin, i referohet faktit se ju rrini ulur në sedilje të pista siç janë ato në aeroplanë. Tualeti është një vend aq i vogël sa një enë me miliarda baktere. Nëse zgjidhja është jopraktike, sidomos për fluturime të gjata, si duhet të veproni? Le pastaj peshqirët, apo ndjenjësja e tualetit e rubineti që janë burim i pastër infeksioni për ju.

Të njëjtin kujdes duhet të keni edhe me xhepat e sediljeve ku uleni, me revistat apo tavolinën ku ju shërbehet pija apo ushqimi gjatë udhëtimit. Mijëra njerëz i prekin këto objekte dhe ndodh shumë rrallë që ato të dezinfektohen midis fluturimeve.

Por, bakteret nuk janë problemi i vetëm që e bëjnë të rrezikshme fluturimin për shëndetin tuaj. Duke ngatërruar natën me ditën nuk na e bën vetëm të vështirë dhe me një ndjenjë të lodhjes shumë orëshe qëndrimin në avion, por favorizon shfaqjen e sëmundjeve, për sa kohë që mbrojta imunitare e jona gjatë fluturimit zvogëlohet. Mënyra më e mirë për të parandaluar vonesat është të përpiqeni gradualisht të ndryshoni kohën e gjumit dhe të ushqimit me atë që do të jetë kur të arrini në destinacionin tuaj dhe të ktheheni në shtëpi.

Marrja e disa ditëve pushim dhe rregullimi i ritmit dhe regjimit të trupit është mëse i dobishëm pas çdo fluturimi.