A na shëndosh akullorja? Jo, nëse ndiqni këto këshilla

Në verë, një akullore është perfekte për një vakt të lehtë, për pas darke dhe gjithashtu për mëngjes, me pak fjalë, gjithmonë na përshtatet vërtet.

Në fakt, thuhet se akullorja nuk është mik i dietës, por sot do të përpiqemi ta hedhim poshtë këtë teori, duke shpjeguar se nëse hahet në një mënyrë të caktuar, edhe akullorja mund të jetë pjesë e dietës që është provë e kilogramëve të tepërt.

Më shumë se një këshillë e vetme, ajo që ne do të ilustrojmë janë një seri indikacionesh për të ndjekur, inputet e vogla që, nëse merren në konsideratë të duhur, do të zvogëlojnë marrjen e kalorive të akullores tonë të dashur.

Pra, le të zbulojmë së bashku këto rregulla të arta:

Sasia e duhur – Duke marrë parasysh që 100 g akullore me fruta përmban rreth 200 Kcal, të cilat më pas mund të arrijnë deri në 300 në akullore ose kremra me fruta të thata, do të kuptoni se si ngrënia e akullores çdo ditë sigurisht nuk është një mënyrë e zbatueshme. Dy ose tre topa disa herë në javë duhet të jenë shuma ideale.

Koha më e mirë për të ngrënë akullore – Të dish të zgjedhësh kohën e duhur gjithashtu ndihmon. Ekspertët rekomandojnë gjysmë dite, duke na lënë kështu kohë ta heqim atë. Kini parasysh sidoqoftë: akullorja nuk është një zëvendësim për drekën pasi kurrë nuk mund të përkufizohet si një vakt i plotë.

Ne preferojmë akulloren e paketuar – Në fakt duhet të kujtojmë që akulloret e paketuara janë të pasura me aditivë, yndyrna të hidrogjenizuara, ngjyra etj. Të gjitha gjërat që patjetër do të duhet të shmangen më mirë.

Duke bërë këto indikacione, ne do të jemi gati të shijojmë një akullore të këndshme në relaksim të plotë. Mundohuni t’i ndiqni ato dhe nuk do të pendoheni.