Lidhu me ne

Gatime

A na shëndosh akullorja? Jo, nëse ndiqni këto këshilla

Here's the inside scoop: Sunday is National Ice Cream Day

Në verë, një akullore është perfekte për një vakt të lehtë, për pas darke dhe gjithashtu për mëngjes, me pak fjalë, gjithmonë na përshtatet vërtet.

Në fakt, thuhet se akullorja nuk është mik i dietës, por sot do të përpiqemi ta hedhim poshtë këtë teori, duke shpjeguar se nëse hahet në një mënyrë të caktuar, edhe akullorja mund të jetë pjesë e dietës që është provë e kilogramëve të tepërt.

Më shumë se një këshillë e vetme, ajo që ne do të ilustrojmë janë një seri indikacionesh për të ndjekur, inputet e vogla që, nëse merren në konsideratë të duhur, do të zvogëlojnë marrjen e kalorive të akullores tonë të dashur.

Pra, le të zbulojmë së bashku këto rregulla të arta:

Sasia e duhur – Duke marrë parasysh që 100 g akullore me fruta përmban rreth 200 Kcal, të cilat më pas mund të arrijnë deri në 300 në akullore ose kremra me fruta të thata, do të kuptoni se si ngrënia e akullores çdo ditë sigurisht nuk është një mënyrë e zbatueshme. Dy ose tre topa disa herë në javë duhet të jenë shuma ideale.

Koha më e mirë për të ngrënë akullore – Të dish të zgjedhësh kohën e duhur gjithashtu ndihmon. Ekspertët rekomandojnë gjysmë dite, duke na lënë kështu kohë ta heqim atë. Kini parasysh sidoqoftë: akullorja nuk është një zëvendësim për drekën pasi kurrë nuk mund të përkufizohet si një vakt i plotë.

Ne preferojmë akulloren e paketuar – Në fakt duhet të kujtojmë që akulloret e paketuara janë të pasura me aditivë, yndyrna të hidrogjenizuara, ngjyra etj. Të gjitha gjërat që patjetër do të duhet të shmangen më mirë.

Duke bërë këto indikacione, ne do të jemi gati të shijojmë një akullore të këndshme në relaksim të plotë. Mundohuni t’i ndiqni ato dhe nuk do të pendoheni.

MË TEPËR

Radar18 orë më herët

Ajri në Tiranë është më shumë helm se oksigjen, duhet të jesh i zhytur në krim që të mos marrësh masa

Nga Ervin Goci Sot, ajri dukshem ne Tirane eshte me shume helm se oksigjen. Sot do duhej qe te mblidheshin...

Kryesore1 ditë më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix1 ditë më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi2 ditë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi2 ditë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix2 ditë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix2 ditë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske2 ditë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar2 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix2 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Facebook