Lidhu me ne

Mix

4 këshilla efektive për të pasur dhëmbë të bardhë

4 këshilla efektive për të pasur dhëmbë shumë

Por për të pasur një buzëqeshje shpërthyese dhe perfekte , nuk mjafton t’i nënshtroheni ndërhyrjeve specifike zbardhuese. Çdo ditë , ushqimi dhe zakonet (të këqija) si pirja e duhanit mund të lënë gjurmë. Por jo nëse ndiqni disa këshilla të thjeshta (por të domosdoshme).

1. Gjithmonë shpëlarje goje. Të paktën dy herë në ditë

Le të fillojmë me gjënë më të rëndësishme: pastrimin e përditshëm. Furça e dhëmbëve nuk mjafton! Nuk mjafton të garantohet një higjienë korrekte dhe e plotë nga pllaka bakteriale, kariesi, gurët e dhëmbëve dhe gingiviti. Nuk mjafton nëse duam t’i mbajmë dhëmbët të bardhë.
Rregulli duhet të jetë: larja e gojës dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Por mos zgjidhni një rastësisht. Së pari, kontrolloni që të jetë një shpëlarës goje pa alkool dhe SLS (sodium lauryl sulfate), të cilat janë agresive dhe mund të nxisin acarimin e mukozave.

2. Kujdes nga kafeja, çaji…

Nuk është mister: kafeja njollos dhëmbët tuaj. Po, por si mund të heqësh dorë? Le të mos heqim dorë më mirë, por të moderojmë konsumin tonë (edhe për arsyet shëndetësore që i dimë të gjithë) dhe, mbi të gjitha, le të krijojmë zakonin e mirë të larjes së dhëmbëve pas çdo vakti, përfshirë kafenë.
Dhe për pushimin e kafesë? Në mungesë të furçës dhe pastës së dhëmbëve, le të kujtojmë që të paktën të shpëlajmë dhëmbët.
Meqë ra fjala: E njëjta gjë vlen edhe për çajin.

3… dhe më shumë

Ka edhe ushqime të tjera që janë “armiq” të dhëmbëve të bardhë. Para së gjithash vera , por edhe manaferrat, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat. Ne nuk tejkalojmë në konsumimin e këtyre ushqimeve dhe mbi të gjitha ndjekim një higjienë të kujdesshme dentare.

4. Mos pirja e duhanit

Për gjithçka: për shëndetin (të dhëmbëve dhe të mushkërive tona!) Dhe sepse një buzëqeshje me dhëmbë të zverdhur nga tymi është një kartëvizitë e keqe.

MË TEPËR

Letersi10 orë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi10 orë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix11 orë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix11 orë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske11 orë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar23 orë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix23 orë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Mix23 orë më herët

Eva Mendes flet për largimin nga aktrimi

Eva Mendes nuk është penduar që ka bërë një pauzë në karrierën e saj të aktrimit për një rol shumë më të...

Temporal23 orë më herët

Rinoplastika ose rimodelimi i hundës, ja çfarë duhet të dini !

Telefono per konsulte falas 0693608676 Rinoplastika, kirurgjia estetike e hundës përmirëson pamjen dhe funksionimin normal të strukturave të hundës, paraqitjen proporcionale...

Mix2 ditë më herët

A janë njerëzit e martuar më të lumtur se beqarët?

Një jetë si persona të martuar mund të mos jetë si në përralla, ama e sigurt është që ju jeni...

Facebook