Lidhu me ne

Mix

Problemet që shkakton mungesa e hekurit në shtatzani

Problemet që shkakton mungesa e hekurit në shtatzani

Dukeni e zbehtë dhe mendoni se e keni nga lodhja? Nuk është lodhje, por mungesë hekuri. Megjithatë, megjithëse problemi është kaq i përhapur, ai shpesh anashkalohet dhe nuk diagnostikohet, kryesisht për shkak të vështirësisë në njohjen e simptomave.

Diagnoza e mungesës së hekurit kryhet përmes një testi të thjeshtë gjaku që mat nivelin e hemoglobinës (përbërësi kryesor i rruazave të kuqe të gjakut që mundësojnë fiksimin e oksigjenit në mushkëri dhe transportimin e tij në inde dhe organe), ferritin serum (i cili pasqyron sasinë e rezervave të hekurit në trup) dhe ngopjen e transferrinës (që tregon se sa prej hekurit në dispozicion mund të përdoret për të prodhuar qeliza të reja të kuqe të gjakut).

Shumë pasoja nga mungesa e hekurit

Tek fëmijët, mungesa e hekurit mund të shkaktojë çrregullime konjitive, motorike dhe të sjelljes. Gjatë shtatzanisë, nevoja e shtuar për hekur për zhvillimin e fetusit dhe placentës mund të shkaktojë një gjendje anemike tek nëna në pritje, një patologji e vërtetë që vjen nga një defiçit i rëndësishëm dhe i zgjatur, i cili nga ana tjetër rrit rrezikun e lindjes së parakohshme dhe peshës së ulët të fëmijës gjatë lindjes.

Mos e nënvlerësoni

Ndërhyrja në kohë për të korrigjuar mungesën e hekurit, veçanërisht gjatë shtatzanisë, është thelbësore, gjithashtu në fokusin e strategjive të ndryshme terapeutike që na lejojnë të përballojmë problemin: nga modifikimi i dietës, te marrja e përgatitjeve me bazë hekuri, deri te administrimi i terapive me injeksion kur ilaçet që merren përmes gojës kanë tolerancë të dobët.

Çfarë të hani

Ushqimet me origjinë shtazore që përmbajnë një sasi më të madhe hekuri dhe asimilohen më lehtë janë: mëlçia dhe të brendshmet; mishi (në veçanti mishi i gjelit të detit), peshku dhe e verdha e vezëve. Ushqimet më të pasura me hekur me origjinë bimore janë bishtajoret, kërpudhat e thata, frutat e thata (kajsitë e thata), drithërat dhe perimet me gjethe jeshile të errët (spinaqi dhe kale).

Trupi i njeriut ka nevojë për rreth 10-12 miligramë hekur në ditë, i cili, në kushte të caktuara, mund të rritet deri në 20 mg.

MË TEPËR

Mix1 ditë më herët

Çfarë duhet të hani për mëngjes, 5 zakone të mira për të qëndruar në formë

Të dish se çfarë duhet të hani në mëngjes për të humbur peshë është më e rëndësishme se kurrë, sepse...

Mix1 ditë më herët

Djersitja tek meshkujt – Si ta mbani nën kontroll këtë problem

Djersa përbën mënyrën kryesore të trupit për tu freskuar. Megjithatë ka raste që vërehen tek meshkujt kur djersa shkon çurg,...

Mix1 ditë më herët

3 Ushqime që mund të konsumoni çdo ditë për shëndet më të mirë

Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka...

Mix1 ditë më herët

Kafeina, droga psikoaktive më e konsumuar në botë”, Varësia që krijon organizmi prej kafesë

Kafeja është e pandashme në jetën e shumë njerëzve, “Kafeja definitivisht të bën të varur”,thotë Carsten Schleh. Ai është toksikolog...

Mix1 ditë më herët

Studimi: Sa fëmijë duhet të keni që të jeni të lumtur

Sa fëmijë duhet të keni është një debat i vjetër, por për çdo prind që aktualisht pyet nëse duhet të...

Mix1 ditë më herët

Jon Bon Jovi e pranon publikisht: “E kam tradhtuar shumë herë gruan time…”

John Francis Bongiovi Jr., ky është emri i vërtetë i yllit të rokut, i njohur si Bon Jovi. Por pak...

Mix2 ditë më herët

Billie Eilish sapo na tregoi se ka pasur marrëdhënie seksuale me një vajzë

GETTY Billie Eilish, megjithëse nuk e ka pasur në plan të flasë për seskualitetin e saj, sërish ka ndarë me...

Mix2 ditë më herët

Ky është peshku më i shëndetshëm për t’u ngrënë dhe ja pse

FOTO: NUGROHO RIDHO / GETTY IMAGES Peshku është një proteinë me cilësi të lartë, por sërish njerëzit nuk e konsumojnë...

Mix2 ditë më herët

Kylie Jenner pozon topless

Kylie Jenner konsiderohet si një ikonë mode dhe çdo lëvizje e saj kthehet në trend. Me siguri kështu do bëhet...

Mix2 ditë më herët

There’s Still Tomorrow (C’è Ancora Domani), filmi italian me fitimin më të madh, ia kalon edhe filmit “Barbie”

Filmi “Barbie” i Greta Gerwig mund të jetë filmi më i suksesshëm financiarisht i drejtuar ndonjëherë nga një regjisore femër...

Facebook