Lidhu me ne

Mix

Çfarë ndodh me trupin tonë nëse hamë të njëjtat ushqime çdo ditë

11 Simple Ways to Stick to a Healthy Diet

Nuk është mirë që të konsumojmë të njëjtin ushqim çdo ditë edhe nëse ushqimi është i pasur me lëndë ushqyese. Sepse nëse, për shembull, hani të njëjtën lakër çdo ditë, nuk do të merrni shumëllojshmërinë e mikrobeve për të cilat kanë nevojë zorrët, njëlloj nëse do të konsumonit sallata të ndryshme.

Shëndeti nuk ka të bëjë vetëm me matjen e lëndëve ushqyese, por me ushqimin e dhjetëra mijëra baktereve të mira në zorrët tona. Trakti normal i zorrëve të njeriut përmban 300-1000 lloje të ndryshme të specieve bakteriale, ose afërsisht 1014 baktere individuale.

Ndërsa disa prej tyre janë përgjegjëse për shkaktimin e sëmundjeve të ndryshme, shumica prej tyre kryejnë detyra thelbësore për të na mbajtur të shëndetshëm.

Efektet e dobishme të baktereve të zorrëve:

Thithja dhe/ose shkatërrimi i toksinave të çliruara nga disa baktere ‘të këqija’ që mund të shkaktojnë disa sëmundje.

Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve inflamatore të zorrëve si koliti ulceroz dhe sëmundja e Crohn.

Bllokimi i sinjaleve për qelizat për të forcuar mukozën në zorrë, e cila ndihmon të veprojë si një pengesë kundër infeksionit.

Prodhimi i vitaminave B. Vitamina B është e rëndësishme për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, sistemin nervor të shëndetshëm dhe parandalimin e anemisë.

Rivendosja e prodhimit të gazit dhe fryrjes.

Trajtimi i intolerancës ndaj laktozës.

Vetitë antikancerogjene.

Forcimi i mbrojtjes së trupit të njeriut kundër infeksioneve.

Kufizimi i veprimit të Helicobacter pylori.

Kufizimi i infeksioneve urinare dhe gjenitale.

MË TEPËR

Kryesore41 minuta më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix46 minuta më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi14 orë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi14 orë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix14 orë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix14 orë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske15 orë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar1 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix1 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Mix1 ditë më herët

Eva Mendes flet për largimin nga aktrimi

Eva Mendes nuk është penduar që ka bërë një pauzë në karrierën e saj të aktrimit për një rol shumë më të...

Facebook