Cilat janë ushqmet zero kalori

Keni  dëgjuar ndonjëhere pë ushqimet me ZERO kalori.Gjatë dietave duhet gjithsesi te i kushtojhmë vëmendje ushqimit.Të kemi parasysh po ashtu se nevojat ditore për kalori gjatë një dite kanë dallim edhe për gjinitë.

Cilat janë ushqimet me ZERO kalori dhe pse quhen ashtu?

Ushqimet me zero kalori apo të ashtuquajtura ushqimet negative janë ato ushqime të cila djegin më shumë kalori se sa vetë përmbajtja e kalorive në to.

Disa fruta dhe perime që përmbajnë në mënyrë natyrale kalori të cilat kur konsumohen ato rezultojnë si Kalori negative ose kalori deficite pas tretjes. Duke iu referuar kësaj teorie , këto lloj ushqimesh shpenzojnë më shumë energji për tretjen e ushqimit,prandajato nxisin trupin të shpenzojnë më shumë kalori gjatë konsumimit të tyre.

Përmbushja e nevojave ditore për meshkuj dhe femra për kalori ka dallime: meshkujt 2500 Kalori ndësa Femrat 2000 Kalori.

Kaloria është njësi matëse e energjisë që përmbajnë ushqimet e caktuara. Kjo njësi matëse është zbuluar nga Nikolas Klement 1924!! Për ndryshe është sasia e energjisë që i duhet ujit për të rritur temperaturën për 1 grad celsius.

Sasia e kalorive e disa ushqimeve tuaja te preferuar për 100 Gram.

• Karota 
• Spinaq 
• Lulelakër 
• Spec 
• Selino 
• Lakra e gjelbër 
• Sallata e gjelbër 
• Lakra 
• Domatja 
• Tranguj 
• Rrepa
• Lajthitë 
• Bademi 
• Karamelet 
• Kokoshka 
• Pasta 
• Torta 
• Mish lope 
• Mish viçi
• Mish zogui 
• Salmoni 
• Trofta 
• Kallamari