Mix
Dhimbje e këmbëve gjatë natës? Mësoni shkaqet
Dhimbja e këmbës është problematike për miliona njerëz çdo ditë, nga dhimbje të shurdhër, pulsuese deri te ndjesitë e mprehta dhe pickuese.
Për disa njerëz, dhimbja e këmbës ndodh vetëm natën ose kur ata janë në gjumë. Kjo mund të ndërpresë gjumin dhe ta vështirësojë gjumin me cilësi të lartë.
Të prekur nga dhimbja e këmbëve gjatë natës? Lexoni më tej për të gjetur disa shkaqe të zakonshme dhe mënyrën më të mirë për të trajtuar secilën gjendje. Në shumë raste, disa ilaçe shtëpiake mund të lehtësojnë dhimbjen e këmbëve gjatë natës, por mund t’ju duhet të shihni një mjek.
- Fashititi i shputës
Indet që kalojnë nga pjesa e përparme e këmbës, përmes harkut dhe në thembër, quhen fascia shputës. Kur është i stresuar ose i shtrirë, mund të shkaktojë dhimbje dhe pezmatim të këmbëve në një gjendje të quajtur fashit shputës.
Shkaqet e zakonshëm të fashitit shputës përfshijnë:
- këmbët e sheshta
- harqe të larta
- mbipesha
- muskujt e shtrënguar të legenit
- duke qëndruar me orë të gjata në këmbë pa mbështetjen e duhur
- Dhimbja e fashitit të shputës është zakonisht më e keqe në mëngjes.
- Neuroma e Mortonit
Neuroma Morton është një gjendje e dhimbshme e shkaktuar nga shtrëngimi ose pezmatimi rreth nervave në gishtat e këmbëve. Ky shtrëngim mund të çojë në ndjesi si djegia dhe dhimbja.
Dhimbja me këtë gjendje nuk është domosdoshmërisht më e keqe gjatë natës. Por dhimbja mund të vazhdojë gjatë gjithë ditës, veçanërisht kur ecni ose bëni presion në këmbë.
Njerëzit me neuroma Morton shpesh kanë:
- këmbët e sheshta
- harqe të larta
- Shtatzënia
Gjatë shtatzënisë, trupi i një personi përpunon kalciumin ndryshe. Ky ndryshim në nivelet e kalciumit mund të çojë në ngërçe në këmbë dhe ndjeshmëri.
- Diabeti
Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë sistemin nervor qendror me kalimin e kohës. Kjo përfshin edhe nervat në këmbë.
Ndërsa dëmtimi përkeqësohet, simptomat duke përfshirë dhimbjen në këmbë dhe ndjesi shpimi gjilpërash mund të përkeqësohen.
- Fibromialgjia
Fibromialgjia është një gjendje kronike që shkakton dhimbje dhe ngurtësi të përhapur. Kjo përfshin dhimbje në këmbë dhe zona të tjera që shpesh mund të përjetojnë presion dhe përdorim të tepruar.
Natën, nivelet e ulëta të hormonit anti-inflamator kortizol mund ta përkeqësojnë dhimbjen.
- Nerva të shtypura
Kompresimi i disa nervave në kyçin e këmbës mund të shkaktojë sindromën e tunelit tarsal. Kompresimi i nervit shiatik në shpinë dhe këmbë mund të shkaktojë dhimbje në këmbë, gjithashtu.
Në të dy rastet, presioni mbi këto nerva ka tendencë të jetë më i keq gjatë natës, gjë që çon në rritje të dhimbjes.
- Faktorët e stilit të jetës
Shumë episode të dhimbjes së këmbës mund të gjurmohen në gjëra të tilla si mënyra se si ecni, si uleni dhe këpucët që vishni.
Faktorët e stilit të jetës që mund të kontribuojnë në dhimbjen e këmbës përfshijnë:
- qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore
- qëndrimi në këmbë, ecja ose vrapimi për periudha të gjata kohore
- mbështetje jo e mirë e këpucëve
- duke fjetur në pozicione të caktuara
- pesha
- Anatomia e këmbës
Disa njerëz përjetojnë më shumë dhimbje në këmbë gjatë natës për shkak të strukturës së këmbëve të tyre.
Njerëzit me harqe të lartë dhe ata me këmbë të sheshta ndikohen më shumë nga kushtet që mund të çojnë në dhimbje të këmbëve.
Cilat janë llojet e ndryshme të dhimbjes në këmbë?
Dhimbja e këmbës është e pakëndshme në pothuajse çdo formë. Por lloji i dhimbjes në këmbë që po përjetoni, ose ku duket se ndodhet dhimbja, mund t’ju tregojë shumë se çfarë e shkakton atë.
