Por për të pasur një buzëqeshje shpërthyese dhe perfekte , nuk mjafton t’i nënshtroheni ndërhyrjeve specifike zbardhuese. Çdo ditë , ushqimi dhe zakonet (të këqija) si pirja e duhanit mund të lënë gjurmë. Por jo nëse ndiqni disa këshilla të thjeshta (por të domosdoshme).

1. Gjithmonë shpëlarje goje. Të paktën dy herë në ditë

Le të fillojmë me gjënë më të rëndësishme: pastrimin e përditshëm. Furça e dhëmbëve nuk mjafton! Nuk mjafton të garantohet një higjienë korrekte dhe e plotë nga pllaka bakteriale, kariesi, gurët e dhëmbëve dhe gingiviti. Nuk mjafton nëse duam t’i mbajmë dhëmbët të bardhë.
Rregulli duhet të jetë: larja e gojës dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Por mos zgjidhni një rastësisht. Së pari, kontrolloni që të jetë një shpëlarës goje pa alkool dhe SLS (sodium lauryl sulfate), të cilat janë agresive dhe mund të nxisin acarimin e mukozave.

2. Kujdes nga kafeja, çaji…

Nuk është mister: kafeja njollos dhëmbët tuaj. Po, por si mund të heqësh dorë? Le të mos heqim dorë më mirë, por të moderojmë konsumin tonë (edhe për arsyet shëndetësore që i dimë të gjithë) dhe, mbi të gjitha, le të krijojmë zakonin e mirë të larjes së dhëmbëve pas çdo vakti, përfshirë kafenë.
Dhe për pushimin e kafesë? Në mungesë të furçës dhe pastës së dhëmbëve, le të kujtojmë që të paktën të shpëlajmë dhëmbët.
Meqë ra fjala: E njëjta gjë vlen edhe për çajin.

3… dhe më shumë

Ka edhe ushqime të tjera që janë “armiq” të dhëmbëve të bardhë. Para së gjithash vera , por edhe manaferrat, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat. Ne nuk tejkalojmë në konsumimin e këtyre ushqimeve dhe mbi të gjitha ndjekim një higjienë të kujdesshme dentare.

4. Mos pirja e duhanit

Për gjithçka: për shëndetin (të dhëmbëve dhe të mushkërive tona!) Dhe sepse një buzëqeshje me dhëmbë të zverdhur nga tymi është një kartëvizitë e keqe.