Çfarë ndodh me trupin tonë nëse hamë të njëjtat ushqime çdo ditë

Nuk është mirë që të konsumojmë të njëjtin ushqim çdo ditë edhe nëse ushqimi është i pasur me lëndë ushqyese. Sepse nëse, për shembull, hani të njëjtën lakër çdo ditë, nuk do të merrni shumëllojshmërinë e mikrobeve për të cilat kanë nevojë zorrët, njëlloj nëse do të konsumonit sallata të ndryshme.

Shëndeti nuk ka të bëjë vetëm me matjen e lëndëve ushqyese, por me ushqimin e dhjetëra mijëra baktereve të mira në zorrët tona. Trakti normal i zorrëve të njeriut përmban 300-1000 lloje të ndryshme të specieve bakteriale, ose afërsisht 1014 baktere individuale.

Ndërsa disa prej tyre janë përgjegjëse për shkaktimin e sëmundjeve të ndryshme, shumica prej tyre kryejnë detyra thelbësore për të na mbajtur të shëndetshëm.

Efektet e dobishme të baktereve të zorrëve:

Thithja dhe/ose shkatërrimi i toksinave të çliruara nga disa baktere ‘të këqija’ që mund të shkaktojnë disa sëmundje.

Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve inflamatore të zorrëve si koliti ulceroz dhe sëmundja e Crohn.

Bllokimi i sinjaleve për qelizat për të forcuar mukozën në zorrë, e cila ndihmon të veprojë si një pengesë kundër infeksionit.

Prodhimi i vitaminave B. Vitamina B është e rëndësishme për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, sistemin nervor të shëndetshëm dhe parandalimin e anemisë.

Rivendosja e prodhimit të gazit dhe fryrjes.

Trajtimi i intolerancës ndaj laktozës.

Vetitë antikancerogjene.

Forcimi i mbrojtjes së trupit të njeriut kundër infeksioneve.

Kufizimi i veprimit të Helicobacter pylori.

Kufizimi i infeksioneve urinare dhe gjenitale.