Lidhu me ne

Gatime

Peshk me brokoli dhe spinaq.

peshk-me-spinaq

Përbërësit (për 5 persona) :

250gr brokoli

320gr spinaq

shtalpë piper i zi

pana 50 gram gjalpë

500gr peshk

2 vezë

1 limon

ujë 250ml

Përgatitja:

Fillimisht grijmë spinaqin dhe brokolin dhe i vendosim për t’i zjerë. Më pas i lëmë të ftohen. Më pas pastrojmë dhe presim peshkun. I shtrydhim më pas limon, i hapim atij disa të çara në pjesë të ndryshme dhe brënda tij vendosim limon, udhër, kripë dhe pipër të zi sipas dëshirës.

Po në të njëjtën kohë, marrim panën dhe shtalpën dhe i përzjejmë me njëra tjetrën. I shtojmë brokolin dhe spinaqin e zjerë e të grirë hollë. I përzjejmë me njëra tjetrën mirë dhe mbushim me to peshkun. E vendosim më pas në tavë të lyer me gjalë dhe I hedhim 250 ml ujë. E fusim më pas në furrë dhe e lëmë aty për 45 minuta në temperature 200 gradë.

Pasi të jetë pjekur e shërbejmë atë të ngrohtë.

Vazhdo leximin
Kliko të komentosh

Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu

Përgjigju

MË TEPËR

Kryesore1 orë më herët

Zgjedhjet e 14 majit/ Berisha thirrje punonjësve të administratës: Mos u bëni pjesë e krimit për qëllime elektorale

Ish-kryeministri Sali Berisha, në një komunikim nga selia blu u bëri thirrje punonjësve të administratës të mos bëhen pjesë e...

Mix1 orë më herët

Kafeina mund të zvogëlojë yndyrën e trupit dhe rrezikun e diabetit të tipit 2

Të kesh nivele të larta të kafeinës në gjakun tuaj mund të ulë sasinë e yndyrës në trup dhe të...

Mix1 orë më herët

Si të jeni më të rinj? Doktori zbulon USHQIMET që e bëjnë të mundur

Një doktor i cili pretendon se trupi i tij është 20 vite më i ri sesa mosha e tij aktuale,...

Mix2 orë më herët

‘Filmi më i mirë’: Një listë me filmat që janë vlerësuar në Oscars vitet e fundit

Nëse keni dëshirë të (ri)shihni disa nga filmat më të vlerësuar të viteve të fundit, kemi përmbledhur në vijim një...

Mix2 orë më herët

Taylor Swift zhytet në pishinë ne mes të skenës

Të gjithë po flasin për premierën e turneut ‘The Eras’ të Taylor Swift Këngëtarja e njohur i dhuroi të pranishmëve...

Mix2 orë më herët

Sazan Guri përlotet në studio për qenin e tij: Pres ngushëllime për 40 ditë

Sazan Guri është i njohur si ambientalist, por edhe për dashurinë ndaj kafshëve. Së fundi ai ka folur për ndarjen...

Mix2 orë më herët

Selena Gomez arrin një rekord të ri në Instagram

INSTAGRAM Disa ditë pasi rrëzoi nga froni Kylie Jenner, Selena Gomez vendosi një tjetër rekord, si gruaja e parë që arrin 401...

Mix2 orë më herët

Kafja pasdite – A e dëmton shëndetin?

Kafja është pija e mëngjesit dhe për këtë mund të bien dakord shumë njerëz në të gjithë botën. Megjithatë për...

Mix2 orë më herët

Fjoralba Ponari rezerva për banorët e BBVA: Agresivitet, gënjeshtra të panevojshme, gjuhë e ashpër, bullizëm

Luizi e cilësoi Fjoralba Ponarin si moderatorja më seksi para disa javësh. Megjithatë kjo nuk ka ndikuar te mendimi i...

Radar2 orë më herët

Manjani: Çeshtja e inceneratorëve po katandiset si gjyqi i Nexhmije Hoxhës

Ish-ministri Ylli Manjani Ish-ministri Ylli Manjani ka deklaruar se çështja e inceneratorëve po katandiset si gjyqi i Nexhmije Hoxhës për...

Facebook