Lidhu me ne

Mix

Verë e kuqe apo e bardhë? Zgjedhja më e shëndetshme?

vere e kuqe dhe e bardhe

Vera është një pije alkoolike popullore e shijuar nga miliona njerëz në mbarë botën. Është bërë nga rrushi i fermentuar dhe vjen në dy varietete kryesore, të kuqe dhe të bardhë.

Ndërsa të dy llojet e verës kanë shijet dhe karakteristikat e tyre unike, shumë njerëz pyesin se cila është më e mira për shëndetin e tyre.

Pavarësisht gjithçkaje, ajo është gjithmonë një pije alkoolike dhe për këtë arsye duhet të jeni të kujdesshëm dhe të kufizoni konsumin tuaj.

Zgjedhja më e shëndetshme?

Vera e kuqe shpesh konsiderohet si zgjedhja më e shëndetshme e të dyjave, falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe polifenoleve.

Vera e kuqe, antioksidantë dhe polifenole

Këto komponime mendohet se kanë një sërë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e inflamacionit, përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe madje reduktimin e rrezikut të disa llojeve të kancerit.

Resveratrol

Si vera e bardhë ashtu edhe ajo e kuqe përmbajnë resveratrol, një përbërës që është treguar se ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Këto veti mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit në trup dhe mbrojtjen nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira, të cilat të dyja mund të kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës.

Verë e bardhë, nivele më të ulëta të kolesterolit LDL

Përveç kësaj, konsumi i moderuar i verës së bardhë është lidhur me nivele më të ulëta të kolesterolit LDL, i cili shpesh quhet kolesterol “i keq”. Kjo zvogëlon më tej rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera kardiovaskulare.

Vera e kuqe, më e lartë në kalori

Është e rëndësishme të theksohet se vera e kuqe është gjithashtu më e lartë në kalori dhe përmbajtje alkooli sesa vera e bardhë, kështu që duhet të konsumohet në moderim.

Vera e kuqe, reagime të mundshme negative ndaj taninave

Disa njerëz mund të përjetojnë reagime negative ndaj taninave që gjenden në verën e kuqe, të tilla si dhimbje koke ose probleme me tretjen.

Verë e kuqe apo e bardhë?

E vërteta është se vera e kuqe dhe e bardhë kanë përfitimet dhe disavantazhet e tyre shëndetësore, dhe zgjedhja zbret në preferencat personale.

MË TEPËR

Mix9 orë më herët

3 këshilla si të jeni pozitivë

Mendimet dhe ndjenjat negative na shpërqendrojnë nga aktivitetet e përditshme të jetës. Në një kohë të shkurtër, mendja fillon të...

Mix9 orë më herët

Menopauza dhe dieta: kush tha që nuk mund të zvogëloni belin?

Në menopauzë është normale shtimi i disa kilogramëve të tepërt, i cili pozicionohet mbi të gjitha në vijën e belit,...

Mix9 orë më herët

9 arsye pse meshkujt tradhtojnë femrat që duan

Është shumë më e lehtë të nisësh një lidhje, sesa ta mbash në këmbë me kalimin e kohës, dhe ndër...

Mix9 orë më herët

Ja si ndikon cikli menstrual në gjumin tuaj

Po luftoni për të fjetur? Mund të jetë për shkak të ciklit tuaj menstrual. Rreziku i pagjumësisë gjatë gjithë jetës...

Mix10 orë më herët

A është një dietë vegjetariane e shëndetshme për fëmijët?!

. Akademia e Ushqyerjes dhe Dietologjisë gjithashtu thekson se një dietë vegjetariane Që nga viti 1995, numri i fëmijëve në...

Mix11 orë më herët

Chade Murray konfirmon rikthimin në “Freaky Friday 2”

Chad Michael Murray po kthehet si Jake në vazhdimin e “Freaky Friday”! Lajmi se Murray, ishte në xhirimet e vazhdimit...

Radar11 orë më herët

Kolapsi global/ Elon Musk: Dështimi më i madh i IT në histori

Elon Musk thotë se kolapsi global në sistemet dixhitale është një dështim i madh. Manjati amerikan komentoi shkurtimisht në një...

Mix11 orë më herët

Këto shenja horoskopi debatojnë rrallë me partnerët

FOTO: SHUTTERSTOCK / PANACREATIVE STUDIO AND ARTULINA VIA CANVA Dihet që mosmarrëveshjet apo zënkat mes partnerëve janë të pashmangshme, pavarësisht...

Radar11 orë më herët

Rama jep këshilla për të rinjtë: Kate Winslet punonte në sallameri përpara se të merrte rolin te Titanic

Kryeministri Edi Rama ka zhvilluar sot një takim me sipërmarrësit, dhe me drejtuesit e shkollave profesionale në vend. Rama tha...

Radar17 orë më herët

Crowdstrike dhe Microsoft: Çfarë dimë për ndërprerjet globale të IT

Një ndërprerje masive e IT-së ka shkaktuar kaos në mbarë botën, me banka të mëdha, media dhe linja ajrore mes...

Facebook