1.Mos kaloni më shumë se 4 orë pa ngrënë.
2.Në një vakt, përfshini ushqime të grupeve të ndryshme si fruta, drithëra, bulmet etj.
3. Hani ushqime të shëndetshme por të “dendura” si frutat e thata.
4. Pijeni ushqimin tuaj, sepse lëngjet nuk ngopin njëlloj si ushqimet e ngurta.
5. Hani pak para se të shtriheni për të fjetur.
Burimi: Shape/Anabel
Jannik Sinner shkruan një faqe tjetër në historinë e tenisit italian: numri 1 i botës fitoi US Open (tenisti i...
Dritëro Agolli ka qenë poet, prozator, gazetar dhe politikan i njohur gjatë gjysmës së dytë të shekullit të XX. Ai...
Partia Socialiste mblodhi Asamblenë e Përgjithshme ku caktoi emrat e drejtuesve politikë. Në fjalën e tij kryetari Edi Rama u...
Trashëgimtarja e Walmart, Alice Walton, ka marrë sërish titullin e gruas më të pasur në botë. Sipas Forbes , Walton...
Partia Demokratike, pas marrjes së simboleve dhe vulës, kërkon bashkimin e të gjithë frontit opozitar në një të vetëm, për...
Shkruar nga Myslim Murrizi Kur e thotë Basha qe i ka marrë të gjithë këta nga hiçi dhe i bëri...
Fëmijët nën dy vjeç nuk duhet të ekspozohen ndaj asnjë lloj ekrani. Ndërsa maksimumi për adoleshentët është rreth tre orë....
E frymëzuar nga kujtimet e saj të fëmijërisë, Jennifer Garner krijoi një hapësirë komode për familjen e saj. “Doja që...
Kur mendoni për ushqime që janë të mira për shëndetin tuaj, arrat ndoshta nuk janë gjëja e parë që ju...
Nga Eduard Zaloshnja Në fillim të këtij sezoni elektoral, JAVANEWS më angazhoi të zhvilloj një sondazh që s’është bërë kurrë...
Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu