Shumica e kohës e cilësojnë ndryshimin e kohës si një ndër shkaqet kryesore të sëmundjeve kronike. Studimet e deri tanishme tregojnë se 50 për qind e popullatës në Evropë ankohen dhe vuajnë si pasojë e ndryshimit të kohës.

Lodhje, migrenë, depresion dhe pengesa e çrregullime në bioritëm. Një prej tyre është edhe pagjumësia. Moti i vranët dhe me shi në disa njerëz shkakton depresion, e si pasojë vjen edhe pagjumësia.

Te disa të tjerë jo shkakton rritim dhe nervozizëm. Kur njerëzit nuk flenë sa duhet, situata e tyre përkeqësohet me ndikime negative. Nevojitet të shmangni kafenë, alkoolin, pijet e gazuara ato pije të përmbajnë kafeinë.