---

Lumturia e njerëzve është një betejë e humbur. E rëndësishme është të përqendroheni në dashurinë ndaj vetes dhe vetë dhembshurinë në vend se të përpiqeni të bëni që të tjerët t’ju duan, në këtë mënyrë do të krijoni marrëdhënie më të shëndetshme dhe të lumtura, me veten dhe të tjerët.

Për arsye të ndryshme, shumë prej nesh e kanë më të lehtë të duan të tjerët sesa të duan vetveten. Ndonjëherë ne jemi mjaft të tmerrshëm për veten tonë.

Njerëzit në përgjithësi i’u nënshtrohen një kritiku të ashpër të brendshëm, marrëdhënieve jo të shëndetshme, substancave toksike dhe vetë gjykimit.

Por, pavarësisht nga arsyet e mungesës së dashurisë suaj për veten, është koha të filloni të kujdeseni dhe ta trajtoni veten me të njëjtën dashuri që u dhuroni të tjerëve.

Jo vetëm që e përmirëson marrëdhënien tuaj me veten, por u tregon të tjerëve se si t’ju duan. Pra, është e rëndësishme që të kënaqeni me shoqërinë tuaj, të keni besim te vetja dhe të njihni cilësitë tuaja të mira.

Marrëdhënia juaj me veten është marrëdhënia më e rëndësishme dhe më e gjatë që do të keni. Vlen të kaloni kohë dhe përpjekje për të zhvilluar këtë marrëdhënie.

Njihni veten

Është e pamundur të duash veten nëse as nuk e di kush je. Investoni në zbulimin e asaj që besoni, vlerësoni dhe ju pëlqen.

Thoni “jo” kur keni nevojë

Kufijtë janë një formë thelbësore e kujdesit për veten, sepse ata i lënë të tjerët të dinë që ju meritoni dhe prisni respekt.

Mos e krahasoni veten me të tjerët

Të tjerët nuk janë më mirë ose më keq, më shumë ose më pak se ju, ata janë thjesht të ndryshëm. Ju keni vlerë ashtu si jeni dhe duke pranuar veten do të thotë se nuk ka nevojë për krahasime.

Mundohuni të jeni të sinqertë me veten tuaj

Kjo mund të jetë më e vështirë se sa duket. Disa janë aq të mirë në mashtrimin e vetës saqë as nuk e dinë as pse po e bëjnë. Ndershmëria është thelbësore në të gjitha marrëdhëniet.

Lëreni veten jashtë goditjeve për gabimet dhe pa përsosmëritë tuaja

Ju jeni të vështirë me veten tuaj. Ndoshta jeni më të vrazhdë me veten se kushdo tjetër. Nuk keni nevojë të vrisni mendjen kaq shumë, në fund të fundit gabimet janë normale dhe jo përsosmëritë janë pjesë e asaj që ju bën juve.

Punoni në faljen e vetes për gabimet që mund të keni bërë

Ndonjëherë mbajmë keqardhje për veten. Falja e vetes është një proces i ngadaltë, duhet të filloni pak nga pak duke besuar se me të vërtetë keni bërë më të mirën që mundeni. Sot mund të mësosh nga gabimet dhe të përmirësohesh.

Pranoni që disa njerëz nuk do t’ju pëlqejnë juve

Disa njerëz nuk do të ju pëlqejnë dhe kjo është në rregull. Mos e humbni kohën tuaj duke u përpjekur të kënaqni njerëz që janë të pamundur të kënaqni ose njerëz që thjesht nuk janë aq të rëndësishëm për ju. Të jesh vetvetja do të thotë që duhet të heqësh dorë nga mënyrat e tua të pëlqyera nga njerëzit dhe të përqafosh veten tënde autentike.

Bëjeni argëtimin përparësi

Vendosni diçka argëtuese në axhendën tuaj çdo javë. Mos e neglizhoni ose anuloni sepse keni shumë punë për të bërë ose fëmija juaj ka nevojë për ndihmë me detyrat e tij. Ashtu si pushimi, të gjithë kemi nevojë për argëtim në mënyrë që të ndihemi mirë. Mos kurseni për këtë nevojë të rëndësishme.

Kujdesuni mirë për trupin tuaj

Shëndeti i mirë është vërtet i vlefshëm. Jepini vetes dhuratën për tu ndjerë mirë fizikisht, ushtroni rregullisht, ushqehuni shëndetshëm, pini ujë, flini shtatë ose tetë orë shumicën e netëve dhe kufizoni alkoolin ose ilaçet e tjera.

Këmbëngulni

Të jesh këmbëngulës është një mënyrë për t’u treguar të tjerëve se mendimet dhe nevojat tuaja kanë rëndësi. Të duash veten do të thotë se e njeh vlerën tënde dhe mund t’ia komunikosh atë të tjerëve.

Kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të

Një  pjesë tjetër e kujdesit për veten, është njohja kur keni nevojë për ndihmë. Ndihma nuk është dobësi. Është njerëzore, ne të gjithë kemi nevojë për ndihmë në disa raste.

Rrethohuni me njerëz që ju trajtojnë me mirësi dhe respekt

Me kë kaloni kohë pasqyron se si ndiheni për veten tuaj. Njerëzit që ndihen të denjë rrethojnë veten e tyre me njerëz pozitivë. Ndonjëherë ta duash veten do të thotë që duhet të përfundosh marrëdhëniet me njerëz abuzivë ose jo dashamirës.