1.Mos kaloni më shumë se 4 orë pa ngrënë.
2.Në një vakt, përfshini ushqime të grupeve të ndryshme si fruta, drithëra, bulmet etj.
3. Hani ushqime të shëndetshme por të “dendura” si frutat e thata.
4. Pijeni ushqimin tuaj, sepse lëngjet nuk ngopin njëlloj si ushqimet e ngurta.
5. Hani pak para se të shtriheni për të fjetur.
Burimi: Shape/Anabel
Brad Pitt ka zbuluar se në cilët filma e ka urryer të punonte, edhe pse ato rezultuan ne fakt, nje...
Artisti, i cili transformoi botën e muzikës pop, tregon eksperiencën e tij të të jetuarit në zemër të natyrës, larg...
Emily Ratajkowski tërhoqi të gjithë vëmendjen në një event bamirësie në Nju Jork. Modelja ktheu kokën me një fustan me...
Në jetën e Margarita Xhepës pati nje dashuri e madhe: Xhaviti. Ai gjithashtu aktor, por në Teatrin e Kukullave e...
Në pjesën e dytë të podkastit “Mekast”, motrat Pojani folën për një temë që shpesh bën bujë në shoqëri: dallimi...
Dua Lipa ka publikuar albumin e saj të tretë, Radical Optimism. Me 11 këngë, ky është albumi i saj i parë i...
Mediat e huaja raportojnë për shfaqjen e pamjeve të mundshme të iPhone 16, me një rritje të dukshme të madhësisë...
Foto ilustruese Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësohen dhe lejojnë formimin e depozitave dhjamore shumë pranë sipërfaqes...
Të dish se çfarë duhet të hani në mëngjes për të humbur peshë është më e rëndësishme se kurrë, sepse...
Djersa përbën mënyrën kryesore të trupit për tu freskuar. Megjithatë ka raste që vërehen tek meshkujt kur djersa shkon çurg,...
Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu