Lidhu me ne

Mix

Për tretjen dhe stomakun – Perimet dhe ushqimet më të mira që ju duhen

nga AgroWeb

Tretja përmirësohet edhe nga konsumi i probiotikëve siç janë ushqimet e fermentuara si kosi, nënproduktet e qumështit, turshitë, etj. Foto: Flickr

Ngrënia e perimeve dhe barishteve duket se është e një rëndësie të veçantë për sistemin tretës.

Studimet e fundit të cilave u referohet AgroWeb.org, treguan se perimet e gjelbra përmbajnë sasi të jashtëzakonshme të sulfokinovosës, që ndihmon tretjen.

Perimet më të mira të gjelbra janë spinaqi, lakra dhe lakra e vogël.

Këto përbërës duket se luajnë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e stomakut.

Gjithashtu dhe përmirësimin e shëndetit të sistemit tretës.

Zbulimet e shkencëtarëve u përmblodhën në revistën Nature Chemical Biology.

Gjetjet e studimeve sugjerojnë se barishtet dhe perimet e gjelbra ushqejnë bakteret e mira në stomak.

Ato gjithashtu kufizojnë aftësinë e baktereve të këqija për të trazuar situatën në stomak.

Ekspertët kanë zbuluar se bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë përdorin një enzimë për të marrë energji nga sheqernat tek perimet.

Kjo enzimë më pas pajis me energji bakteret e mira dhe shërben si një pengesë e fortë kundër rritjes dhe zhvillimit të kolonive të baktereve të këqija.

Sipas të dhënave të AgroWeb.org, sa herë që njeriu konsumon perime të gjelbra, merr sasi të mëdha sheqernash që shërbejnë si energji për bakteret e mira.

Kjo gjë i bën bakteret e mira të zënë vendin e merituar në sistemin tretës.

Kësisoj ata mund ta mbrojnë atë nga kolonitë e baktereve të këqija.

Studimi i lartpërmendur tregon marrëdhënien komplekse mes ushqimit që ne hamë dhe shëndetit të sistemit tretës.

Ky i fundit përmirësohet edhe nga konsumi i probiotikëve siç janë ushqimet e fermentuara si kosi, nënproduktet e qumështit, turshitë, etj.

Probiotikët Dhe Roli I Tyre Në Sistemin Tretës

Probiotikët janë përdorur nga njerëzit prej qindra vitesh.

Megjithatë vetëm kohët e fundit këto baktere të mira po përdoren gjërësisht në trajtimet mjekësore.

Studime të tilla mbi rolin e baktereve të mira, ndihmojnë shkencëtarët të kuptojnë më mirë mënyrën se si këto ushqime ndikojnë në mikroflorën në aparatin tretës.

Një tjetër aspekt i rëndësishëm i kësaj marrëdhënieje është edhe mënyra se si ushqimet ndërveprojnë me bakteret e mira dhe të këqija.

Studime të tilla pritet të nisin krijimin e antibiotikëve të rinj.

Ata  mund të shënjestrojnë bakteret e dëmshme në sistemin tretës duke mos ndikuar tek bakteret e mira. /AgroWeb.org

MË TEPËR

Radar12 orë më herët

Ajri në Tiranë është më shumë helm se oksigjen, duhet të jesh i zhytur në krim që të mos marrësh masa

Nga Ervin Goci Sot, ajri dukshem ne Tirane eshte me shume helm se oksigjen. Sot do duhej qe te mblidheshin...

Kryesore20 orë më herët

Uria në Gaza, një krim lufte

Komisioneri i Lartë i OKB-së për të Drejtat e Njeriut, Volker Türk, thotë në një intervistë për BBC se Izraeli mban përgjegjësi...

Mix20 orë më herët

Eskortat e huaja “pushtojnë” Tiranën, Lekatari denoncon rastin në pallatin e saj

Në një kohë kur në Tiranë po diskutohet shumë lidhur me kthimin e kryeqytetit në një “parajsë” të eskortave të...

Letersi1 ditë më herët

‘Marshi i UÇK’-së, interpretim rrëqethës nga Arif Vladi

“Marshi i UÇK” -së është një ndër këngët më të njohura dhe më të dashura të cilën e ka sjell...

Letersi1 ditë më herët

Poezi për atdheun “Mëmëdhe quhet toka, ku më ka rënë koka…”

Poezi nga Andon Zako Qajupi Mëmëdhe quhetë tokaku më ka rënurë koka,ku kam dashur mëm’e atë,ku më njeh dhe gur’...

Mix1 ditë më herët

Cilësia e lëkurës nis nga ushqimi, kjo është dieta kundër plakjes

Pavarësisht cilësisë së një kremi, ndërhyrjeve apo përparimit të teknologjisë për të përmirësuar pamjen e jashtme, ajo çfarë do të...

Mix1 ditë më herët

Pasuria marramendëse e Selena Gomez, nuk do ta besoni sa fiton për një postim në Instagram

Selena Gomez është një ndër këngëtaret më të pasura të momentit. Me një vlerë neto të raportuar prej 800 milionë...

Kioske1 ditë më herët

Kartolinat e paguara nga Tirana

Nga Andi Bushati Sjellja në shqip e një artikulli të përkthyer të revistës lifestyle italiane Vanity Fair, shkaktoi një polemikë të...

Radar2 ditë më herët

“Noc Rroku” strategjik per qytetaret

Klodian Tomorri Qeveria shpalli sot fazen e dyte te tenderin per ndertimin e ujesjellesit Draleos Drimadhes, i cili do te...

Mix2 ditë më herët

Publikohet traileri i pjesës së katërt të “Bad Boys Ride or Die”

Will Smith dhe Martin Lawrence kthehen në rrënjët e tyre në pamjen e parë për pjesën e katërt të ekskluzivitetit ...

Facebook