Dua të shëndoshem Për të shtuar disa kilogramë duhet një regjim ushqimor i pasur jo vetëm në kalori, por edhe në vlera ushqyese si: vitamina, minerale,...
SI TE USHQEHEMI KUR FILLOJME PALESTREN NE STINEN E PRANVERES NDERGJEGJESIMI PER TE RRITUR AKTIVITETIN FIZIK Si te ushqehemi kur fillojme palestren Ne stinen e pranveres...
Dr. Nick Lowe është një dermatolog i famshëm në Britaninë e Madhe, i cili ka publikuar një libër ku sqaron me hollësi se çfarë duhet dhe...
Ushtrime të tilla përmirësojnë paraqitjen e fytyrës, luftojnë shenjat e plakjes dhe përmirësojnë muskujt e fytyrës. Foto: Flickr Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos...
Këmbët e dobëta, dhe ijet e dobëta janë zilia e shumë vajzave, por është e mundur të jesh tepër e dobët. Këmbët e dobëta si thupra, me masë...
Nga: Anila Kalleshi – Nutricioniste Për të shtuar disa kilogram në mënyrë të shëndetshme ora duke fituar masë muskulare dhe jo masë dhjamore natyrisht që nuk...
Shumë studime zbulojnë se aty ku ne mbajmë më shumë yndyrë mund të parashikojnë gjendjen e zemrës dhe enëve të gjakut. Gratë që janë mbipeshë në...
Të gjitha llojet e formave të trupit janë unike dhe të bukura, por a e keni pyetur ndonjëherë pse njerëzit shëndoshen në zona të ndryshme të...
Jo vetëm patatet e skuqura dhe akulloret, ka edhe plot ushqime të tjera që shkaktojnë shtim në peshë. Ne duhet të njohim ushqimet që na bëjnë...
SI TE SHENDOSHEM SHTIMI NE PESHE ESHTE ME I VESHTIRE SE RREZIMI I SAJ Dua te shendoshem Pa dyshim, mbipesha eshte fenomen shume i perhapur ne...